HRV und Longevity - Was der Herzschlag über gesundes Altern verrät

Im Webinar „HRV und Longevity – Was der Herzschlag über gesundes Altern verrät“ erklärt Prof. Dr. Olaf Hoos, warum die Herzratenvariabilität (HRV) heute als einer der spannendsten Marker für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gesundes Altern gilt. Die HRV gibt Aufschluss darüber, wie flexibel unser autonomes Nervensystem auf Belastung, Stress und Erholung reagiert – und damit auch darüber, wie gut unser Körper langfristig mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kann. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt Dr. Hoos, welche Zusammenhänge zwischen HRV, vegetativem Nervensystem, Regeneration und biologischem Alter bestehen.

Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Einblicke, wie sich die HRV durch gezielte Lebensstil- und Interventionsmaßnahmen positiv beeinflussen lässt. Das Webinar richtet sich an alle, die ihre Gesundheit besser verstehen, ihre Resilienz stärken und aktiv etwas für mehr Vitalität und Langlebigkeit tun möchten – fundiert, verständlich und direkt aus der aktuellen Forschung vermittelt.

Referent: Prof. Dr. phil. habil. Olaf Hoos, wiss. Leiter Sportzentrum, Julius-Maximilians-Universität Würzburg

Die Teilnahme am Webinar ist kostenfrei.