Übergewicht ist weit mehr als ein kosmetisches Problem. Insbesondere viszerales Fettgewebe, Insulinresistenz und der Verlust metabolischer Flexibilität können chronische Entzündungsprozesse, mitochondriale Dysfunktionen und vorzeitige Alterungsprozesse begünstigen. Entscheidend für gesundes Altern ist deshalb nicht allein das Körpergewicht, sondern vor allem die metabolische Gesundheit und der Erhalt der Muskelmasse.

In diesem Webinar stelle ich ein praxisorientiertes, vierwöchiges Therapiekonzept vor, das auf einer individuellen Stoffwechselanalyse, Körperzusammensetzungsmessung und Kraftdiagnostik basiert. Die therapeutischen Bausteine umfassen intermittierendes Fasten nach dem 16:8-Prinzip, eine gezielte pflanzliche Proteinversorgung, kohlenhydratreduzierte Ernährung und die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT).

Anhand eigener Praxiserfahrungen zeige ich, wie sich diese Maßnahmen kombinieren lassen, welche Veränderungen sich innerhalb von vier Wochen beobachten lassen und welche Bedeutung dies für eine langfristige Longevity-Strategie haben könnte.

Drei Schwerpunkte:

Metabolische Gesundheit als Schlüssel zur Longevity: Viszerales Fett, Insulinresistenz, Muskelmasse und metabolische Flexibilität.

Individuelle Diagnostik statt pauschaler Diäten: Stoffwechselanalyse mit Uvida, Körperzusammensetzung mittels InBody 770 und funktionelle Kraftmessung.

Vier Wochen zur metabolischen Veränderung: 16:8-Fasten, Low Carb, pflanzliche Proteine und IHHT als kombiniertes Therapiekonzept.

Referent: Dr. Siddhartha Popat, 1. Vorsitzender IGAF e.V., Allgemeinmediziner, Bad Honnef